La méthode EFT ou Emotional Freedom Technique
« l’EFT a été développé originellement pour réduire la durée du processus thérapeutique d’années en mois et d’heures en minutes. »
– Gary Craig
Méthode de gestion des émotions, créée aux États-Unis dans les années 1990, elle est intéressante pour résoudre les compulsions alimentaires. Basée sur les préceptes de l’acupuncture, l’EFT propose dans un premier temps d’identifier les émotions négatives à l’origine de la prise de poids ou qui nous empêchent de perdre nos kilos, puis de les faire disparaître en tapotant avec deux doigts certaines parties du visage et du corps afin de rétablir la circulation dans les méridiens. Selon la capacité de chacun à nommer ses émotions, les souvenirs se précisent.
A partir du moment où on se libère de ses traumatismes qui nous pourrissent la vie, on se sent plus léger pour un mode de vie plus sain. Deuxièmement, il y a tout l’aspect « positive attitude » que procure l’EFT. S’il est vrai que l’on ne perd pas du poids magiquement en tapotant des points sensibles, cela peut nous faire voir la vie autrement.
Concept de la méthode EFT
L’EFT peux vous aider à vous libérez des émotions qui vous font manger pour les compenser. Ainsi, en étant à l’écoute de ses ressentis négatifs et en s’en débarrassant on améliore durablement sa qualité de vie. Cette technique permet également une meilleure acceptation de soi.
Comment se déroule une séance ?
En séance EFT on se place l’un en face de l’autre et la personne vient exposer verbalement sa problématique. Nous en faisons le tour afin de réactiver la ou les émotions qui ont été déclenchées par l’événement, pendant les « rondes de Tapping ».
Une ronde est une succession de points méridiens qu’il faut stimuler soi-même, par acupression, tout en décrivant de façon précise, nos émotions, croyances, ressentis… En somme tout ce qui nous vient à l’esprit.
Le but étant de choisir vos propres mots, ceux qui résonnent en vous, je ne suis pas là pour imposer mes mots, idées ou concepts… Nous œuvrons ensemble pour construire une séance adaptée à vos besoins, vos objectifs et à votre rythme.
Un service de qualité et un accompagnement personnalisé
50€
Première consultation
de prise de contact
15€
inclus EFT